チョココーヒー

チョコレートコーヒーでダイエットする方法やレシピは?3つのメリットあり!

チョコレート コーヒー 痩せる

チョコレートにコーヒーを入れる飲み物「チョココーヒー」

美味しくて贅沢な飲み物なんですが、女性に嬉しいダイエット効果があります!

「チョコレートコーヒー」でダイエットできる理由は

ダイエット方法は数多くありますがコーヒーダイエットといえば「バターコーヒーダイエット」が有名ですね。

よく飲むコーヒーに、甘くて美味しい「チョコレート」を組み合わせてダイエットができます。

チョココーヒーで痩せる理由
  • ストレスなくダイエットできる
  • 美味しいから長続きする
  • ミネラルやポリフェノールも摂取できる
  • 女性に嬉しい美肌や美容効果も多い
  • チョコとコーヒーの成分の効能

チョコレートコーヒーでダイエットする方法!やり方とレシピ

実際に家にある材料で「ダイエット用チョココーヒー」を作ってみましょう。

高カカオチョコレートとブラックコーヒーのレシピ

材料・手順
  1. ブラックコーヒーをカップ1杯作る
  2. 熱々のコーヒーに「高カカオチョコレート」を2片ほど入れる
  3. チョコが溶けるまで混ぜる

砂糖分がほとんどないので甘くありません。

しかし、コーヒーとカカオ(チョコ)のダイエット効果がしっかり期待できますのでコスパが良いサプリだと思って飲んでみてください。

ちなみに、ダイエット目的ではなく通常のコーヒーにチョコレートを入れる「チョココーヒー」(カフェモカドリンク)の作り方はこちらで紹介しています。

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「チョコレートコーヒーダイエット」3つのメリット!

チョコレートとコーヒーを組み合わせたダイエットには、3つのメリットがあります。

①美味しいドリンクでストレスなく痩せられる

ダイエット中はストレスが溜まりがち。

コーヒーに含まれるカフェインには脳を活性化させる働きがあります。

また、コーヒーの香りにはリラックス効果が。

一方チョコレートでもカカオ成分が多いダークチョコなどの高カカオチョコレートは、ストレス軽減や疲労回復効果があります。

ダイエット中の運動や食事制限でたまりがちなストレスをチョココーヒーが解消してくれます。

②健康的に痩せられる

チョコレートとコーヒーには健康面で注目されている成分が多く含まれています。

チョコレートの原料であるカカオは、コーヒーよりもミネラル分が豊富です。

コーヒーだけ飲むより、チョコレートを一緒に食べる(入れて飲む)ことで、健康への効能がぐっと高まりますよ。

【関連記事】
チョコレートコーヒー体に良い効果効能とは?美味しくダイエットできるレシピ

③美肌や美容にもおすすめ

特に高カカオチョコレートには美肌への効能があります。

カカオポリフェノールは強い抗酸化作用があり、シミの原因となる活性酸素を除去します。

他にも皮膚の炎症を抑えたり、保湿力のアップ、肌のキメを整える、血行を促進して体を温めるなどの効能があるのです。

体温が上がると代謝も上がるので、痩せやすい体になります。

チョコレートコーヒーダイエットのまとめ

コーヒーココア健康美容
  • 美味しいから長続きする
  • ストレス解消できる食品の組み合わせ
  • 美容にもいい
  • 温かい飲み物で体温も上がると代謝も上がる

「チョココーヒー」と言ってもチョコレートの種類や、砂糖やミルクを入れすぎるとカロリーや糖質が過剰になりますので注意してくださいね。

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