チョココーヒー

チョコレートコーヒーでダイエットできる!やり方と3つの効果とは?

チョコレート コーヒー 痩せる

チョコレートにコーヒーを入れる飲み物「チョココーヒー」

美味しくて贅沢な飲み物なんですが、女性に嬉しいダイエットや健康へ効果もあります!

チョコレートコーヒーでダイエットができる理由

インスタントコーヒー 板チョコ 入れる

ダイエット方法は数多くあります。似ている「バターコーヒーダイエット」は有名。

甘くて美味しい皆んなが大好きな「チョコレートコーヒーでダイエット」ができるなんて嬉しいですね。

チョココーヒーで痩せる理由
  • ストレスなくダイエットできる
  • 美味しいから長続きする
  • ミネラルやポリフェノールも摂取できる
  • 女性に嬉しい美肌や美容効果も多い

【チョコレートコーヒー✕ダイエット】やり方とレシピ

チョコレートソース コーヒー 入れる

コーヒーにチョコレートを入れる「チョココーヒー」(カフェモカ)の作り方はこちらで紹介しています。

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チョコレートコーヒーダイエットの3つの効果とは?

カフェモカ 美味しい

チョコレートとコーヒーを組み合わせたダイエットには、3つのメリットや効果があります。

効果①美味しいドリンクでストレスなく痩せられる

ダイエット中はストレスが溜まりがち。

コーヒーに含まれるカフェインには脳を活性化させる働きがあります。

また、コーヒーの香りにはリラックス効果が。

一方チョコレートでもカカオ成分が多いダークチョコなどの高カカオチョコレートは、ストレス軽減や疲労回復効果があります。

効果②健康的に痩せられる

チョコレートとコーヒーには健康面で注目されている成分が多く含まれています。

チョコレートの原料であるカカオは、コーヒーよりもミネラル分が豊富です。

なのでコーヒーだけより、チョコレートを一緒に食べる(入れて飲む)ことで、健康への効能が高まります。

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効果③美肌や美容にもおすすめ

特に高カカオチョコレートには美肌効果もあります。

カカオポリフェノールは強い抗酸化作用があり、シミの原因となる活性酸素を除去します。

他にも皮膚の炎症を抑えたり、保湿力のアップ、肌のキメを整える、血行を促進して体を温めるなどの効果があるんです。

体温が上がると代謝も上がるので、痩せやすい体になります。

チョコレートコーヒーダイエットのまとめ

コーヒーココア健康美容
  • 美味しいから長続きする
  • ストレス解消効果が高い組み合わせ
  • 美容にもいい
  • 温かい飲み物で体温も上がると代謝も上がる

ただし、チョコレートの種類や、コーヒーに砂糖やミルクを入れすぎるとカロリーや糖質が過剰になりますので注意してくださいね。

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